☁️ Pilates aer bulgar – ușor, forță și eleganță în aer Pilates aer bulgar este o formă modernă și inovatoare de Pilates, unde exercițiile sunt realizate cu ajutorul unui hamac special (leagăn aerian), care atârnă de tavan. Combina principiile clasice ale Pilates cu elemente de aero-yoga și antrenamente cu greutatea corpului. Practicarea oferă o senzație de ușurință, libertate și grație, provocând corpul într-un mod nou. Potrivit pentru începători și avansați. Beneficiile Pilates aer bulgar: ✅Întărește mușchii profundii ai abdomenului și ai spatelui ✅Îmbunătățește postura și flexibilitatea ✅Ameliorează tensiunea din coloana vertebrală ✅Dezvoltă coordonarea, echilibrul și controlul corpului ✅Crește încrederea în sine prin lucrul cu mișcări și înălțimi noi Activitățile sunt distractive, provocatoare și sigure, deoarece hamacele oferă suport și posibilitatea de a face întinderi mai profunde și inversiuni sigure. Potrivit pentru: – Persoane fără contraindicații medicale grave – Persoane în căutarea de varietate și cultură motrică nouă – Toate nivelurile – de la începători până la avansați