☁️ Entrenamiento de Pilates aéreo – ligereza, fuerza y elegancia en el aire El Pilates aéreo es una forma moderna e innovadora de Pilates, en la que los ejercicios se realizan con la ayuda de una hamaca especial (columpio aéreo), colgada del techo. Combina los principios clásicos del Pilates con elementos de aero yoga y entrenamiento con peso corporal. La práctica proporciona una sensación de ligereza, libertad y fluidez, desafiando al cuerpo de una manera nueva. Es apta tanto para principiantes como para avanzados. Beneficios del Pilates aéreo: ✅ Fortalece los músculos profundos del abdomen y la espalda ✅ Mejora la postura y la flexibilidad ✅ Alivia la tensión en la columna vertebral ✅ Desarrolla coordinación, equilibrio y control corporal ✅ Aumenta la confianza en uno mismo mediante el trabajo con movimientos y alturas nuevas Las actividades son divertidas, desafiantes y seguras, ya que las hamacas ofrecen soporte y permiten estiramientos más profundos e inversiones seguras. Adecuado para: – Personas sin contraindicaciones médicas graves – Personas que buscan variedad y nueva cultura motora – Todos los niveles, desde principiantes hasta avanzados