Студио Здраве

Распоред на часови Воздухопловен пилатес

☁️ Pilates aer de bulgară – ușor, forță și eleganță în aer Pilates aer de bulgară este o formă modernă și inovatoare de Pilates, în care exercițiile sunt realizate cu ajutorul unui hamac special (leagăn aerian), atârnat de tavan. Combină principiile clasice ale Pilates cu elemente de aero-yoga și antrenament cu greutatea corporală. Practica oferă o senzație de ușurință, libertate și grație, provocând corpul într-un mod nou. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru avansați. Beneficiile Pilates aer de bulgară: ✅ Întărește mușchii profundii ai abdomenului și ai spatelui ✅ Îmbunătățește postura și flexibilitatea ✅ Ameliorează tensiunea din coloana vertebrală ✅ Dezvoltă coordonarea, echilibrul și controlul corpului ✅ Crește încrederea în sine prin lucrul cu mișcări și înălțimi noi Activitățile sunt distractive, provocatoare și sigure, deoarece hamacele oferă suport și posibilitatea de a face întinderi mai profunde și inversiuni sigure. Potrivit pentru: – Persoane fără contraindicații medicale grave – Persoane în căutarea de varietate și cultură motorie nouă – Toate nivelurile – de la începători până la avansați