Студио Здраве

Распоред на часови Аеројога

Аеројога е хибридна пракса која ги обединува елементите на традиционалната јога, пилатесот и танцот, користејќи специјална тканина (хамак) која е висечка од таванот. Основни карактеристики на аеројога: Поддржувачки и опуштачки: Хамакот помага на телото во различни положби, овозможувајќи подлабоки растегнувања и декомпресија на кичмата, особено во инверзни положби, без да се оптоваруваат зглобовите или вратот. Укрепување: Развива сила на стомакот и горниот дел на телото преку стабилизирачки движења и положби во воздухот. Гибкост и подвижност: Хамакот помага да се зголеми флексибилноста на безбеден и поддржан начин. Игривост и креативност: Елементот на окакувањето на телото дава на праксата забава и инспиративен карактер, што го зголемува самосвеста и расположението. Сврзување на умот и телото: Како и кај традиционалната јога, аеројогата нагласува дишењето, свеста и чувството за телото. Видови на пракса во аеројогата: Релаксирачка аеројога – нежна и медитативна, фокусирана на релаксација и длабоко растегнување. Аеро јога за фитнес – се насочува кон сила и акробатика. Традиционална аеројога – комбинира класични пози на јога со користење на хамакот за подобро усогласување и длабочина. За кого е погодна? Начинавачи (со адаптации) Луге со проблеми во кичмената студа (по консултација) Средно и напредни практикувачи кои бараат нов предизвик Не се препорачува за лица со: Сърдечни проблеми Вртоглавица или глаукома Скорошни операции Бременост (освен ако се одржува специјализиран час)
Сите МАШКИ КЛУБ - HIIT вежби з... Трансформација 2026 ФИНАЛ... Реформер Пилатес Yoga-Mobiliti YogaLates HIIT Неделен рестарт - Јога за... Детска јога Јога пауза за време на ру... Јога за сите енергизирачка йога Кунг фу за деца Јога Винијаса Флоу Воздушна јога за деца Пилатес Воздухопловен пилатес Аеројога Stretching
Сите
https://cdn.reservation.studio/media/22271/conversions/IMG_9835-avatar.webp?v=1756449392
Boryana Varguleva
Треньор
5
https://cdn.reservation.studio/media/22268/conversions/viber_image_2025-08-29_09-27-11-185-avatar.webp?v=1756448858
Marina Trifonova
Треньор
5
https://cdn.reservation.studio/media/25682/conversions/DSC_8748-avatar.webp?v=1763060541
Simona Ivanova
Тренер
5
AV
Anelia Vidinova
тренер
5
https://cdn.reservation.studio/media/22842/conversions/Screenshot-2025-09-12-at-11.21.51-avatar.webp?v=1757665360
Zlati Stancheva
Trenerka
5
https://cdn.reservation.studio/media/32026/conversions/1000020422-avatar.webp?v=1774715955
Martina Sedarova
Инструктор за јога
5
https://cdn.reservation.studio/media/30792/conversions/Копие-на-DSC_9079-avatar.webp?v=1772828024
Sonia Ivanova
Тренер
5
Duminică, 28 Iunie, 2026
18:30 - 19:20
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Marți, 30 Iunie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Joi, 02 Iulie, 2026
18:30 - 19:20
50m
Аеројога
до 9 со Simona Ivanova
16 € / 31,29 BGN
Vineri, 03 Iulie, 2026
09:10 - 10:00
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Marți, 07 Iulie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Vineri, 10 Iulie, 2026
09:10 - 10:00
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Marți, 14 Iulie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Joi, 16 Iulie, 2026
18:30 - 19:20
50m
Аеројога
до 9 со Simona Ivanova
16 € / 31,29 BGN
Vineri, 17 Iulie, 2026
09:10 - 10:00
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Marți, 21 Iulie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Joi, 23 Iulie, 2026
18:30 - 19:20
50m
Аеројога
до 9 со Simona Ivanova
16 € / 31,29 BGN
Vineri, 24 Iulie, 2026
09:10 - 10:00
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Marți, 28 Iulie, 2026
18:00 - 18:50
50m
Аеројога
до 9 со Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Сподели со пријатели
|