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Step Dance (step dance) est un entraînement dynamique qui combine danse et aerobics sur une plateforme step. Il comprend diverses pas, chorégraphies et mouvements au rythme de la musique, sollicitant l’ensemble du corps. Ce type d’entraînement améliore l’endurance, la coordination et l’équilibre, tout en aidant à brûler des calories et à tonifier les muscles – en particulier les jambes et les fessiers. Step Dance convient aussi bien aux débutants qu’aux avancés, car l’intensité peut être ajustée en fonction du niveau.