120 de minute de relaxare profundă, recuperare și repornire a sistemului nervos
Shavasana este adesea percepută ca o poziție pur și simplu relaxantă – momentul în care ne întindem și ne odihnim. Dar adevărata ei esență este mult mai profundă. A te relaxa complet nu este întotdeauna ușor. Corpul poate fi în repaus, iar mintea poate rămâne activă, deoarece sistemul nervos este obișnuit să funcționeze sub tensiune.
Care sunt elementele practicii: Pranayama (respirație), Asanas (practică ușoară de mișcare), Yoga Nidra, Relaxare cu boluri tibetane și boluri de cristal.