Svezhi Yoga Sports Club

Модернизираниот пилатес е модерен пристап кон класичниот пилатес, кој ги обединува воспоставените принципи на контрола, стабилност и свесно движење со поподвижни и функционални вежби. Практиката е адаптирана на потребите на модерниот стил на живот и работи на целото тело. Вежбата ја подобрува силата на длабоките мускули, особено на стомакот, грбот и карличното дно, истовремено развивајќи флексибилност, баланс и координација. Модернизираниот пилатес придонесува за правилна положба, ги намалува напнатоста и ризикот од повреди и ги подобрува квалитетот на движењата во секојдневието. Со редовна пракса тој води до повисоко стабилно, тонирано и балансирано тело, подобра контрола и концентрација. Модернизираниот пилатес гради сила лесно, ја зголемува енергијата и создава чувство на самодоверба и хармонија помеѓу телото и умот.