Svezhi Yoga Sports Club

Модернизираниот пилатес е современ пристап кон класичниот пилатес, кој ги комбинира утврдените принципи за контрола, стабилноста и свесното движење со покондензирани и функционални вежби. Практиката е адаптирана на потребите на модерниот начин на живот и работи на целото тело. Тренингот ги подобрува силите на длабоката мускулатура, особено на стомакот, грбот и тазовото дно, истовремено развивајќи флексибилност, рамнотежа и координација. Модернизираниот пилатес придонесува за правилната поставеност, ги намалува напнатоста и ризикот од повреди и ги подобрува квалитетот на движењата во секојдневието. Со редовна пракса то води до пово стабилно, тонизирано и балансирано тело, подобар контрола и концентрација. Модернизираниот пилатес гради сила без напор, ја зголемува енергијата и создава чувство на самодоверба и хармонија помеѓу телото и умот. Подходен е за сите нивоа на подготовка и за луѓе со различни цели – подобрување на држењето, закрепнување по повреди, зголемување на енергијата и општото физичко благосостојба. Форматот може да вклучува индивидуални сесии, како и групни часови, адаптирани кон конкретните потреби и време. Изберете модернизираниот пилатес за целосно балансирана тренинг на сила, флексибилност и свесно движење.