Студио Здраве

Распоред на часови Јога со терапевтски фокус

Класична јога со терапевтски фокус за целосна рамнотежа. Вежбата вклучува подбрана комбинација од асани (пози на јога) и техники на дишење (пранаяма), чија цел е да го подигне и тонира телото и да ги зголеми концентрацијата и работоспособноста преку стабилизирање на психиката и изградба на емоционална рамнотежа. Подходна е како за луѓе кои работат седнати, така и за оние кои имаат потреба од ефективна подвижност на зглобовите, подобрување на работата на мускулите и сеопфатно хармонично функционирање на меѓусебно поврзаните системи во организмот. Вклучува индивидуални јога позиции и серии од позиции кои тонизираат мускулите и го подобруваат работењето на мускулно-скелетниот апарат и лесни техники на дишење за релаксација на работниот и секојдневниот психички напор, за подобрување на концентрацијата и за балансирање на симпатичкиот и парасимпатичкиот нервен систем. Завршува со водено релаксација за ослободување од стресот и постигнување хармонија. Практиката е соодветна и за почетници во јога, како и за практикувачи со искуство. Доколку имате прашања дали е погодна за вашето конкретно здравствено или друго состојба, ве молиме консултирајте се однапред со предавачот.

Не се најдени часови

Променете го датумот или филтрите за да најдете повеќе часови
Сподели со пријатели
|
Вчитај...