☁️ Pilates aer de bulgară – ușor, forță și eleganță în aer
Pilates aer de bulgară este o formă modernă și inovatoare de Pilates, în care exercițiile sunt realizate cu ajutorul unui hamac special (leagăn aerian), atârnat de tavan. Combină principiile clasice ale Pilates cu elemente de aero-yoga și antrenament cu greutatea corporală.
Practica oferă o senzație de ușurință, libertate și grație, provocând corpul într-un mod nou. Potrivit atât pentru începători, cât și pentru avansați.
Beneficiile Pilates aer de bulgară:
✅ Întărește mușchii profundii ai abdomenului și ai spatelui
✅ Îmbunătățește postura și flexibilitatea
✅ Ameliorează tensiunea din coloana vertebrală
✅ Dezvoltă coordonarea, echilibrul și controlul corpului
✅ Crește încrederea în sine prin lucrul cu mișcări și înălțimi noi
Activitățile sunt distractive, provocatoare și sigure, deoarece hamacele oferă suport și posibilitatea de a face întinderi mai profunde și inversiuni sigure.
Potrivit pentru:
– Persoane fără contraindicații medicale grave
– Persoane în căutarea de varietate și cultură motorie nouă
– Toate nivelurile – de la începători până la avansați
