Preparazione per il 32° Campionato Nazionale di Yoga.

Il pacchetto offre un programma completo orientato ai risultati per i partecipanti che mirano a traguardi elevati a livello nazionale. Combinamo pratiche tecnicamente avanzate, allenamento di forza e condizionamento, resilienza mentale e presenza scenica, in linea con il formato della competizione.

Cosa include:
- Valutazione individuale e piano personalizzato per un periodo di 8–16 settimane in base al livello, agli obiettivi e alla disponibilità di tempo.
- Preparazione fisica: miglioramento di forza, mobilità, equilibrio e resistenza; lavoro su stili competitivi specifici e transizioni tra asana.
- Tecnica ed esecuzione: istruzioni dettagliate per una corretta tecnica, allineamento, ritmo e transizioni fluide per le serie di gara.
- Serie dimostrative e presenza scenica: orchestrazione del movimento, posizionamento del corpo, etichetta e contatto con il pubblico.
- Tecniche di respirazione, prāṇāyāma e meditazione: controllo della respirazione durante l’esecuzione, concentrazione e gestione dello stress.
- Preparazione al formato di gara: adattamento alle regole della 32ª nazionale, timing e musica, se consentito.
- Analisi video e feedback: registrazione delle esecuzioni, revisione dettagliata e correzioni specifiche.
- Logistica e partecipazione: assistenza con l’iscrizione, preparazione dell’attrezzatura e etichetta sul palcoscenico.
- Supporto e recupero: linee guida nutrizionali, regime di recupero ottimale e prevenzione degli infortuni.

Formati di allenamento: sessioni individuali, allenamenti di gruppo, modulo online o programmi misti in base alla comodità e agli obiettivi. Adatto a principianti e praticanti avanzati che vogliono presentare la loro migliore versione al campionato nazionale.

Risultati attesi: presentazione scenica sicura, tecnica e stile precisi, miglioramento della resistenza e della concentrazione, espressione chiara dell’individualità e dello spirito. Contattaci per una consulenza e per scegliere il pacchetto più adatto.