Студио Здраве

Orario delle lezioni Pilates aerei

☁️ Pilates aironičar – lakoća, snaga i elegancija u zraku Aironičar je moderno i inovativno oblik pilatesa, gdje se vježbe izvode uz pomoć posebnog hamaka (zračne ljuljačke), koji visi s plafona. Kombinira klasične principe pilatesa s elementima aero joge i treninga s tijelom. Praksa pruža osjećaj lakoće, slobode i glatkoće, istovremeno izazivajući tijelo na novi način. Pogodno je za početnike i za napredne. Prednosti aironiča: ✅ Jača duboke mišiće abdominalne i leđne muskulature ✅ Poboljšava držanje i fleksibilnost ✅ Oslobađa od napetosti u kralježnici ✅ Razvija koordinaciju, ravnotežu i kontrolu tijela ✅ Povećava samopouzdanje radom s novim pokretima i visinama Aktivnosti su zabavne, izazovne i sigurne, jer trakovi pružaju podršku i omogućuju dublje istezanje i sigurne inverzije (okrenute pozicije). Prikladno za: – Osobe bez ozbiljnih medicinskih kontraindikacija – Traže raznolikost i novu motoričku kulturu – Sve razine – od početnika do naprednih