Студио Здраве

Horaire des cours Yoga aérien

Le yoga aérien est une pratique hybride qui combine des éléments du yoga traditionnel, du Pilates et de la danse, en utilisant un tissu spécial (hamac) suspendu au plafond. Caractéristiques clés du yoga aérien: Soutenant et décompressant: le hamac soutient le corps dans diverses positions, permettant des étirements plus profonds et une décompression de la colonne vertébrale, surtout en positions inversées, sans solliciter les articulations ou le cou. Renforcement: Il développe la force du ventre et du haut du corps grâce à des mouvements et des positions de stabilité dans l’air. Souplesse et mobilité: le hamac aide à augmenter la souplesse de manière sûre et soutenue. Accessibilité et créativité: l’élément d’accroche confère à la pratique un caractère ludique et inspirant, renforçant la confiance en soi et l’humeur. Connexion esprit-corps: Comme le yoga traditionnel, le yoga aérien met l’accent sur la respiration, la pleine conscience et la perception du corps. Types de pratiques en yoga aérien: Yoga aérien relaxant – doux et méditatif, axé sur la relaxation et l’étirement en profondeur. Yoga aérien pour le fitness – met l’accent sur la force et l’acrobatie. Yoga aérien traditionnel – combine des postures classiques de yoga avec l’utilisation du hamac pour un meilleur alignement et une profondeur accrue. Pour qui est-ce adapté? Débutants (avec des adaptations) Personnes ayant des problèmes de dos (à la suite d’une consultation) Pratiquants intermédiaires et avancés à la recherche d’un nouveau défi Non recommandé pour les personnes présentant: Des problèmes cardiaques Des vertiges ou du glaucome Des interventions chirurgicales récentes Grossesse (sauf si un cours spécialisé est proposé)
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Tous
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Boryana Vargouleva
Entraîneur
5
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Marina Trifonova
Треньор
5
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Simona Ivanova
Entraîneur
5
AV
Anelia Vidinova
Entraîneur
5
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Zlati Stancheva
Entraîneuse
5
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Martina Sedarova
Instructeur de yoga
5
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Sonia Ivanova
Entraîneur
5
Pazar, 28 Haziran, 2026
18:30 - 19:20
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Salı, 30 Haziran, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Perşembe, 02 Temmuz, 2026
18:30 - 19:20
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Simona Ivanova
16 € / 31,29 BGN
Cuma, 03 Temmuz, 2026
09:10 - 10:00
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Salı, 07 Temmuz, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Cuma, 10 Temmuz, 2026
09:10 - 10:00
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Salı, 14 Temmuz, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Perşembe, 16 Temmuz, 2026
18:30 - 19:20
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Simona Ivanova
16 € / 31,29 BGN
Cuma, 17 Temmuz, 2026
09:10 - 10:00
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Salı, 21 Temmuz, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Perşembe, 23 Temmuz, 2026
18:30 - 19:20
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Simona Ivanova
16 € / 31,29 BGN
Cuma, 24 Temmuz, 2026
09:10 - 10:00
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
Salı, 28 Temmuz, 2026
18:00 - 18:50
50m
Yoga aérien
jusqu'à 9 avec Marina Trifonova
16 € / 31,29 BGN
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