Μια διαφορετική πρακτική – σε εξωτερικό χώρο, πάνω σε πράσινο γρασίδι, σε ένα μικρό νησάκι με θέα στη θάλασσα. Θα ξυπνήσουμε το σώμα με αργές, συνειδητές κινήσεις, θα νιώσουμε την αναπνοή και θα συνδεθούμε με τη φύση. 🌀 Κατάλληλο για απόλυτους αρχάριους και προχωρημένους. 🌿 Ασκήσεις για τη σπονδυλική στήλη, σωστή στάση, ισορροπία και εσωτερικό κέντρο.