Natural Art Fit Studio

София, Център, ul. "Kozloduy" 41, България (Τοποθεσία στη Σόφια – ul. Kozloduy 41, ισόγειο με εύκολη πρόσβαση. 🚗 Αν έρχεστε με αυτοκίνητο – στάθμευση κοντά στο κτίριο - πράσινη ζώνη με SMS 1303 🚇 Η τοποθεσία εξυπηρετεί και από τα μέσα μαζικής μεταφοράς: τραμ 4 και 18, σταθμός μετρό Lyovov Most κ.ά.)

Εμφάνιση στον χάρτη

Ωρες εργασίας Κλειστό τώρα

Προσφερόμενες Υπηρεσίες

Αντιστοίχιση της αναζήτησής σας

Канго джъмпс

MultiSport

Τάξη|

50m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Οι δημοφιλείς υπηρεσίες βασίζονται σε όλες τις κρατήσεις πελατών

Παιδική γιόγκα

Τάξη|

|Δείξε λεπτομέρειες

8 € / 15,65 BGN

i-motion

Τάξη|

40m

25 € / 48,90 BGN

Κυκλική προπόνηση ενδυνάμωσης – πρωινή

MultiSport

Τάξη|

40m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Канго джъмпс

MultiSport

Τάξη|

50m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Табата

MultiSport

Τάξη|

50m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Διάταση

Стречинг тренировки Стречингът е нежна, но изключително ефективна практика, която помага на тялото да се отпусне, възстанови и да подобри своята гъвкавост. Подходящ е както за напълно начинаещи, така и за активно трениращи, които искат да намалят напрежението в мускулите и да подобрят мобилността си. По време на тренировките ще се фокусираме върху контролирани разтягания, дишане и релаксация, които подпомагат: • подобряване на гъвкавостта и стойката • намаляване на мускулното напрежение и стреса • по-бързо възстановяване след натоварване • превенция на травми Тренировките протичат в спокойна и приятна атмосфера, с внимание към всеки участник. Подходът е индивидуален, така че да се чувствате комфортно и уверено през цялото време. ✨ Подарете си време за себе си, баланс и лекота в движението.

Τέντωμα

MultiSport

Τάξη|

55m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Γιόγκα για παιδιά

Йога за деца е специално разработена програма, която въвежда децата в света на движението, дишането и спокойствието по забавен и безопасен начин. Класовете са адаптирани към възрастта и възможностите на децата и използват игрови подход за стимулиране на внимание, координация и фокус. Работим с деца , като акцентът е върху безопасност, самоизразяване и радост от движението. Какво включват нашите занимания: - основни йога пози, дихателни техники и кратки релаксации; - развиване на сила, гъвкавост, баланс и телесна осъзнатост; - игрови активности, приказки и истории, които правят практиката забавна и достъпна; - създаване на спокойна и подкрепяща среда за деца с различни потребности. Преимущества за децата: - подобрена концентрация, памет и учене; - по-добър контрол върху емоциите и стреса; - повишена самоувереност и социални умения; - по-здравословни навици за движение и сън. Формат и адаптация: - групови занимания са с продължителност 45–60 мин; - всички участници работят с сертифицирани инструктори, с безопасни подложки и подходи, пригодени към възрастта и нуждите. Подготовка: удобни спортни дрехи .

Παιδική γιόγκα

Τάξη|

|Δείξε λεπτομέρειες

8 € / 15,65 BGN

i-motion

i-motion EMS тренировки i-motion EMS е иновативна тренировка, която използва електромускулна стимулация, за да активира мускулите в дълбочина и да ангажира до 90% от тях едновременно. Само за 20 минути постигате ефект, сравним с дълга и интензивна тренировка. ✔ Стягане и оформяне на тялото ✔ Изгаряне на мазнини ✔ Намаляване на целулита ✔ Подобрена стойка и тонус Тренировките се провеждат с професионален i-motion костюм и под индивидуалното наблюдение на треньор, съобразено изцяло с вашите цели. Бързо. Ефективно. Персонално.

i-motion

Τάξη|

40m

25 € / 48,90 BGN

Табата

Табата тренировка – 50 минути Високоинтензивна интервална тренировка по табата протокол, структурирана за максимална ефективност в рамките на 50 минути. Комбинира силова и кардио работа с кратки почивки за оптимално изгаряне на калории и подобряване на издръжливостта. Какво включва: - Загряване: 5–7 минути динамични движения и мобилизационни упражнения - Табата блокове: 4–6 серии по 4 минути (8 повторения по 20 сек работа / 10 сек почивка), с кратки почивки между блоковете - Основна част: упражнения за цялото тяло, включващи кардио и силова работа - Охлаждане: 5–7 минути разтягане и успокояване - Модификации: упражненията се адаптират към нивото на участниците – от начинаещи до напреднали - Предимства: подобряване на аеробната и анаеробната издръжливост, ускоряване на метаболизма, ефективно изгаряне на мазнини - Оборудване: минимално; повечето движения са с телесна тежест, възможност за леки тежести или ластици Подходящо за: както за активно трениращи, така и за тези, които търсят интензивна, кратка и резултатна тренировка.

Табата

MultiSport

Τάξη|

50m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Йога

Йога тренировка – 50 минути. Професионално водена сесия, подходяща за всички нива. Включва загряване, серия от асани за сила, гъвкавост и баланс, дихателни техники (пранаяма) и финална релаксация. Сесията се адаптира към вашето ниво и ограничения, осигурявайки безопасност и максимална ефективност. Ползи: подобрена мобилност, намален стрес, повишена концентрация и обща физическа кондиция. Необходимо е удобен мат и комфортни дрехи. Персонално коригиране за оптимални резултати.

Йога

MultiSport

Τάξη|

50m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Κυκλική προπόνηση ενδυνάμωσης

Кондиционна кръгова тренировка е ефикасен тренировъчен формат, който комбинира силови и аеробни упражнения в циклична схема от станции. Всяка станция таргетира различна мускулна група или кардио натоварване, като целта е да преминете бързо от една станция към друга с минимални паузи. Тренировката се адаптира спрямо нивото на подготовка и обикновено се провежда в рамките на 30–60 минути. Структура на сесията - Загрявка: 5–10 минути динамични движения и подготвяне на тялото. - Основна част: 8–12 станции, 30–60 секунди работа на станция, между 15–30 секунди пауза или преход към следващата станция. - Финал и разтягане: 5–10 минути за запазване на гъвкавостта и възстановяване. Типове упражнения - Кардио станции: бягане на място, скачащи упражнения, родео движения и др. - Силови станции: тежести, гири, лумбални и корови движения, функционални тренировки. - Координация и техникa: прескачания, упражнения за баланс и мобилност. Ползи - подобрява сърдечно-съдовата издръжливост и общата кондиция; - увеличава мускулната сила, издръжливост и тонус; - ускорява метаболизма и калоричното изгаряне; - ефективна тренировка за всяко ниво на подготовка и ограничено време. За кого е подходяща - за всички нива на подготовка, с различни варианти на интензивност и тежест; - за хора, търсещи компактна, всеобхватна тренировка; - за тези, които искат динамично групово или персонално сесии с поддръжка от квалифициран треньор. Безопасност и прогресия Сесията се адаптира към вашите цели и физическо състояние. Треньорът следи техниката, предлага модификации и постепенно увеличение на натоварването за устойчиви резултати.

Βραδινή κυκλική προπόνηση ενδυνάμωσης

MultiSport

Τάξη|

50m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Κυκλική προπόνηση ενδυνάμωσης – πρωινή

MultiSport

Τάξη|

40m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Канго джъмпс

Канго Джъмпс е модерна фитнес програма, използваща обувки с пружинен амортизатор, които намаляват ударите върху ставите и предоставят ефективно кардио натоварване. Тренировките комбинират динамични движения, музика и интензивност, подходящи за всички нива на фитнес. Как протичат класовете - Водени са от сертифициран инструктор и включват загряване, основна част с упражнения за кардио, координация и сила, завършващ стретчинг. - Обикновено продължават 50 минути; може да се провеждат като групови сесии или индивидуални занимания. За кого е подходящо - За всички възрасти и нива на подготовка, включително начинаещи. - Подходящо за хора с леки проблеми в ставите, тъй като обувките с амортизация намаляват натоварването. - Идеално за тези, които търсят забавен начин за горещо кардио изгаряне на калории и подобряване на тонуса. Ползи - Висока издръжливост и изгаряни калории при ниско въздействие върху коленете и гърба. - Подобрена координация, баланс и мобилност на краката и кората. - Укрепване на мускулатурата на краката, седалището и корема. - Мотивация и забавна атмосфера чрез музика и динамични движения. Какво да очаквате и как да се подготвите - Професионално ръководство и безопасна техника за всички участници. - Необходим е удобен спортен костюм, стегнати обувки за тренировки и вода за хидратация. - Препоръчително е да започнете с по-ниска интензивност и постепенно да увеличавате натоварването. Канго Джъмпс предлага ефективно кардио с ниско въздействие, което комбинира спорт, забавление и мотивация, подходящо за всеки, който желае да подобри физическата форма в приятна и динамична среда.

Канго джъмпс

MultiSport

Τάξη|

50m

|Δείξε λεπτομέρειες

12 € / 23,47 BGN

Η ομάδα μας (5)

Sofi

Εκπαιδευτής

Iveta

Δάσκαλος γιόγκα

Dani

Δάσκαλος γιόγκα

Мони

εκπαιδευτής γιόγκα

Юлето

Инструктор

Κριτικές

Βασισμένο σε 22 κριτικές

Προβολή όλων

Σχετικά με Natural Art Fit Studio

Προβολή Natural Art Fit Studio στον χάρτη

София, Център, ul. "Kozloduy" 41, България

(Τοποθεσία στη Σόφια – ul. Kozloduy 41, ισόγειο με εύκολη πρόσβαση. 🚗 Αν έρχεστε με αυτοκίνητο – στάθμευση κοντά στο κτίριο - πράσινη ζώνη με SMS 1303 🚇 Η τοποθεσία εξυπηρετεί και από τα μέσα μαζικής μεταφοράς: τραμ 4 και 18, σταθμός μετρό Lyovov Most κ.ά.)

Εμφάνιση στον χάρτη

Event hall

Natural Art Fit Studio – ο τόπος όπου η κίνηση μετατρέπεται σε απόλαυση Καλώς ήρθατε στον χώρο μας για κίνηση, ενέργεια και φροντίδα του σώματος. Το Natural Art Fit Studio έχει δημιουργηθεί με γνώμονα την άνεσή σας, το κίνητρο και τα αποτελέσματα – ένας τόπος όπου κάθε προπόνηση φέρνει όχι μόνο φυσικές αλλαγές, αλλά και αίσθηση ισορροπίας και επαναφόρτισης. Εδώ θα βρείτε ποικιλία προπονήσεων – από δυναμικές και ενεργητικές όπως Kangoo Jumps και Tabata μέχρι πιο ήρεμες και αναζωογονητικές όπως η γιόγκα. Ανεξάρτητα αν μόλις ξεκινάτε ή έχετε ήδη εμπειρία, θα νιώσετε ότι βρίσκεστε στο κατάλληλο μέρος. Ο χώρος διαθέτει ένα υψηλής ποιότητας δάπεδο, ειδικά επιλεγμένο για να φροντίζει τις αρθρώσεις και να προσφέρει μέγιστη άνεση κατά τη διάρκεια της προπόνησης. Αυτό καθιστά τις κινήσεις ελαφρύτερες, ασφαλείς και ευχάριστες – ακόμη και σε πιο εντατικές προπονήσεις. Προσφέρουμε και σύγχρονες προπονήσεις i-motion EMS – μια καινοτόμο μέθοδο, κατά την οποία μέσω ηλεκτρομυϊκής διέγερσης ενεργοποιούνται βαθιές μυϊκές ομάδες. Μόνο σε 30 λεπτά επιτυγχάνετε ένα αποτέλεσμα συγκρίσιμο με μακρινή και έντονη προπόνηση, ενώ ταυτόχρονα προστατεύετε τις αρθρώσεις σας και εξοικονομείτε τον χρόνο σας. Οι προπονήσεις διεξάγονται από πιστοποιημένους και έμπειρους εκπαιδευτές, που προσεγγίζουν κάθε πελάτη με ατομικό τρόπο. Λειτουργούμε σε μικρές ομάδες, ώστε να διασφαλίσουμε τη σωστή προσοχή, την ορθή εκτέλεση των ασκήσεων και τα μέγιστα αποτελέσματα σε ένα άνετο και κινητοποιητικό περιβάλλον. Το Natural Art Fit Studio δεν είναι απλώς ένα γυμναστήριο – είναι ένα μέρος όπου φροντίζετε τον εαυτό σας και χτίζετε τη βέλτιστη φόρμα σας.

Δείτε όλες τις τοποθεσίες του Natural Art Fit Studio

Μοιράσου με φίλους

Ωρες εργασίας

Δευτέρα

07:30 - 20:30

Τρίτη

07:30 - 20:30

Τετάρτη

07:30 - 20:30

Πέμπτη

07:30 - 20:30

Παρασκευή

07:30 - 20:30

Σάββατο

07:30 - 20:30

Κυριακή

07:30 - 20:30

Βρείτε περισσότερες υπηρεσίες στο София

Ηλεκτρομυϊκή διέγερση σε София Κέντρα πάρτι σε София Ομαδικά μαθήματα σε София Υπηρεσίες Αυτοκινήτου σε София Αφαίρεση Τατουάζ και Μόνιμου Μακιγιάζ με Λέιζερ σε София Εκδηλώσεις και άλλα σε София Κινησιοθεραπεία σε София Αποκατάσταση σε София HIIT σε София Ζούμπα σε София Λάμινγκ βλεφαρίδων σε София Αντιγηραντική Θεραπεία σε София