Студио Здраве

ders programı Hava Yogası

Hava Yogası, geleneksel yoga, Pilates ve dansın öğelerini bir araya getiren hibrit bir uygulamadır; tavana asılı özel bir kumaş (hamak) kullanır. Hava Yogası'nın temel özellikleri: Destekleyici ve rahatlatıcı: Hamak, vücudu çeşitli pozisyonlarda destekler, daha derin esnemeler ve omurganın dekompresyonunu sağlar, özellikle inversiyon pozlarında eklemlere veya boyuna yük bindirmeden. Güçlendirme: Karın ve üst vücudun gücünü, stabilize edici hareketler ve havada bulunan pozisyonlar yoluyla geliştirir. Esneklik ve hareket kabiliyeti: Hama güvenli ve destekleyici bir şekilde esnekliği artırır. Oyunbazlık ve yaratıcılık: Asılı olma öğesi pratiğe eğlenceli ve ilham verici bir karakter verir, özgüveni ve ruh halini yükseltir. Zihin-beden bağlantısı: Geleneksel yoga gibi, Hava Yogası nefese odaklanır, farkındalık ve beden farkındalığına vurgu yapar. Pratik türleri: Rahatlatıcı Hava Yogası – nazik ve meditasyon odaklı, gevşeme ve derin esnemeye odaklanır. Hava Yogası için fitness – güç ve akrobasi üzerinde odaklanır. Geleneksel Hava Yogası – klasik yoga pozlarını hamak kullanımı ile daha iyi hizalama ve derinlik için birleştirir. Kime uygun? Başlangıç seviyesinde (uyarlanabilir) Omurga sorunları olan kişiler (tavsiye üzerine) Orta ve ileri düzey uygulayıcılar, yeni bir meydan okumaya arayanlar Kalp sorunları olan kişiler için uygun değildir: Baş dönmesi veya glaukoma Yakın zamanda ameliyatlar Gebelik (özellikle özel bir sınıf yürütülüyorsa)
Tüm ERKEKLER KULÜBÜ - ERGENLE... Transformasyon 2026 FİNAL... Pilates Reformeri Yoga-Mobiliti YogaLates HIIT Pazar Yeniden Başlatma - ... Çocuk Yogası Öğle yoga molası (Öğle de... Herkes için yoga energileyici yoga Çocuklar için Kung Fu Yoga Vinyasa Flow Çocuklar için hava yogası... Pilates Hava Pilates Hava Yogası Germe
Tüm
https://cdn.reservation.studio/media/22271/conversions/IMG_9835-avatar.webp?v=1756449392
Boryana Varguleva
Antrenör
5
https://cdn.reservation.studio/media/22268/conversions/viber_image_2025-08-29_09-27-11-185-avatar.webp?v=1756448858
Marina Trifonova
Треньор
5
https://cdn.reservation.studio/media/25682/conversions/DSC_8748-avatar.webp?v=1763060541
Simona Ivanova
Antrenör
5
AV
Anelia Vidinova
koç
5
https://cdn.reservation.studio/media/22842/conversions/Screenshot-2025-09-12-at-11.21.51-avatar.webp?v=1757665360
Zlati Stancheva
Antrenör
5
https://cdn.reservation.studio/media/32026/conversions/1000020422-avatar.webp?v=1774715955
Martina Sedarova
Yoga eğitmeni
5
https://cdn.reservation.studio/media/30792/conversions/Копие-на-DSC_9079-avatar.webp?v=1772828024
Sonia Ivanova
Antrenör
5
Pazar, 28 Haziran, 2026
18:30 - 19:20
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Salı, 30 Haziran, 2026
18:00 - 18:50
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Perşembe, 02 Temmuz, 2026
18:30 - 19:20
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Simona Ivanova
€16 / BGN31,29
Cuma, 03 Temmuz, 2026
09:10 - 10:00
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Salı, 07 Temmuz, 2026
18:00 - 18:50
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Cuma, 10 Temmuz, 2026
09:10 - 10:00
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Salı, 14 Temmuz, 2026
18:00 - 18:50
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Perşembe, 16 Temmuz, 2026
18:30 - 19:20
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Simona Ivanova
€16 / BGN31,29
Cuma, 17 Temmuz, 2026
09:10 - 10:00
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Salı, 21 Temmuz, 2026
18:00 - 18:50
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Perşembe, 23 Temmuz, 2026
18:30 - 19:20
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Simona Ivanova
€16 / BGN31,29
Cuma, 24 Temmuz, 2026
09:10 - 10:00
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Salı, 28 Temmuz, 2026
18:00 - 18:50
50m
Hava Yogası
9 kadar ile Marina Trifonova
€16 / BGN31,29
Arkadaşlarınla paylaş
|