Practicа este orientată spre o movilizare treptată, eliberarea tensiunii acumulate în timpul săptămânii și revenirea la respirație.
Prin Hatha Yoga clasic vom parcurge asane, adaptate nevoilor corpului, vom acorda atenție respirației și vom încheia cu o relaxare profundă.
Practica este potrivită atât pentru începători, cât și pentru oamenii cu experiență, care caută o mișcare mai lentă, conștientă și reparatorie.