Programul clasei Trezește soarele din tine + Yoga Nidra: Yoga cu Donika
Trezește soarele din tine – este o practică care te întoarce spre lumina interioară.
🌞
Începem cu imersiunea sonoră – o tranziție lină care ne setează simțurile și pregătește spațiul pentru călătoria noastră interioară.
Parcurgem printr-o practică de asane, ghidată de principiile libertății.
Căutăm corpul inteligent — acela care nu se întinde prin voință, ci se desfășoară prin conștiență.
După ce dăm energia în mișcare, o canalizăm într-o odihnă deplină.
Yoga Nidra este o călătorie sistematică prin straturile ființei noastre.
Vom planta Sankalpa (intenție hotărâtă) în pământul roditor al subconștientului.
Transpunem conștiența prin corp, pentru a atinge acel stadiu dintre somn și trezire, unde are loc renașterea profundă.
Relaxare profund conștientă, care reînnoiește fiecare celulă și ne aduce înapoi la centrul nostru.
La fel cum soarele răsare cu ușurință înnăscută — apare și transformă tot prin prezența sa. Să fie practica noastră așa: naturală, profundă și plină de lumină.
Practica este cu nivel deschis.