☁️ Pilates aer bulgar – ușor, forță și eleganță în aer
Pilates aer bulgar este o formă modernă și inovatoare de Pilates, unde exercițiile sunt realizate cu ajutorul unui hamac special (leagăn aerian), care atârnă de tavan. Combina principiile clasice ale Pilates cu elemente de aero-yoga și antrenamente cu greutatea corpului.
Practicarea oferă o senzație de ușurință, libertate și grație, provocând corpul într-un mod nou. Potrivit pentru începători și avansați.
Beneficiile Pilates aer bulgar:
✅Întărește mușchii profundii ai abdomenului și ai spatelui
✅Îmbunătățește postura și flexibilitatea
✅Ameliorează tensiunea din coloana vertebrală
✅Dezvoltă coordonarea, echilibrul și controlul corpului
✅Crește încrederea în sine prin lucrul cu mișcări și înălțimi noi
Activitățile sunt distractive, provocatoare și sigure, deoarece hamacele oferă suport și posibilitatea de a face întinderi mai profunde și inversiuni sigure.
Potrivit pentru:
– Persoane fără contraindicații medicale grave
– Persoane în căutarea de varietate și cultură motrică nouă
– Toate nivelurile – de la începători până la avansați
-avatar.webp?v=1760207864){kind=avatar}