Svezhi Yoga Sports Club

Кундалини јога е холистичка пракса која ги комбинира техники за дишење (пранаяма), динамички и статички позиции, медитација и мантри со цел активирање и хармонизирање на виталната енергија во телото. Преку системски крији (редови вежби), дишењето и внатрешната концентрација се стимулира нервниот систем, се подобрува фокусот, енергијата и осеќањето за баланс на телото и духот. Што вклучува една сесија - Техники за дишење за енергетска синхронизација и јасност - Телесни вежби и позиции, усогласени со енергетски текови - Медитација и работа со мантри за прочистување на менталните образци - Визуелизации и техники за длабока релаксација Кои придобивки можете да ги очекувате - Зголемена енергија, отпорност на стрес и подобро прилагодување кон напнатоста - Подебелен ум, подобрена концентрација и подобра саморегулација - Подобро спиење и емоционален баланс - Позбалансиран нервен систем и зголемено чувство за цел и отпорност - Развој на свесност за себе и внатрешна хармонија За кого е погодна - Погодна за почетници и за напреднати кои бараат длабок контакт со сопствената енергија - Ги поддржува луѓето со стресен режим на работа, создава баланс помеѓу тело и ум - Бременост или специфични медицински услови: потребна е консултација со матичниот лекар и работа со квалификуван инструктор Формат и услови - Индивидуални или групни сесии - Продолжителност: 60–90 минути - Можно онлајн и на лице место - Воведен курс за почетници и последователни модули според напредокот Што добивате - Гарантирано професионално водење од сертифициран учител - Безбедна средина за истражување на енергијата и практики за длабока релаксација - Персонализиран пристап и програма, адаптирана за вашите цели и потреби Ве молиме да се запишете за првата сесија и да откриете како кундалини јога може да ја поддржи вашата физичка здравствена состојба, ментална јасност и внатрешен баланс.