Ginnastica correttiva della postura

La ginnastica posturale correttiva è un programma professionale volto a migliorare la postura, la mobilità della colonna vertebrale e la salute funzionale generale. Attraverso una combinazione mirata di diagnostica, esercizi individualmente selezionati, tecniche di respirazione e movimenti controllati si ottiene una migliore postura, la riduzione del dolore e un’esecuzione più semplice delle attività quotidiane e dei compiti sportivi.

Per chi è adatta:
- Persone con dolori a schiena, collo, spalle o articolazioni dell’anca
- Lavoratori seduti e persone che trascorrono lunghi periodi in posizioni statiche
- Atleti e persone attive che cercano una biomeccanica migliore ed efficienza dei movimenti
- Tutte le età con approccio individuale e carico progressivo

Cosa include:
- Valutazione iniziale della postura, del movimento e della biomeccanica
- Programma personalizzato per 6–12 settimane
- Esercizi per la mobilizzazione della colonna vertebrale, stabilizzazione del core e del bacino, tecniche di respirazione
- Esercizi per migliorare la postura seduta e in piedi, equilibrio e mobilità
- Addestramento per l’esecuzione autonoma a casa e sul posto di lavoro
- Monitoraggio graduale e correzioni durante le sessioni

Formato e durata:
- Sessioni individuali di 45–60 minuti
- La frequenza è determinata dai obiettivi e dalle possibilità (2–3 volte a settimana o su base individuale)
- Il programma si adatta agli obiettivi specifici: riduzione del dolore, miglioramento della postura, carico sportivo

Risultati previsti:
- Migliore postura, dolore ridotto e tendenza a recidive
- Migliore mobilità della colonna vertebrale e delle spalle
- Maggiore funzione respiratoria ed equilibrio
- Movimento più efficiente e maggiore autostima nella vita quotidiana e nello sport

Sicurezza e qualità:
- Il programma si basa su biomeccanica e anatomia funzionale; i movimenti si adattano allo stato attuale e alle capacità del cliente sotto la supervisione di un trainer qualificato o di un fisioterapista

Come iniziare:
- Iscriviti per una valutazione iniziale e ricevi un piano personalizzato per i tuoi obiettivi e necessità.