Йога за деца 4-7 г. подпомага развитието на гъвкавост, баланс, координация и сила чрез динамични и забавни упражнения. Работи за подобряване на концентрацията, самочувствието и емоционалната устойчивост. Децата усвояват основни йога асани, дихателни техники и релаксация, което им помага да изграждат осъзнатост за тялото си и да се справят със стреса. Особено внимание се отделя на правилната стойка и здравето на гръбначния стълб чрез упражнения, които укрепват мускулите на гърба, подобряват подвижността и предотвратяват неправилни изкривявания. Чрез игриви движения и правилно дишане децата развиват двигателната си култура, изграждат добра стойка и укрепват цялото си тяло. Заниманията насърчават самостоятелност, креативност и способност за концентрация, като същевременно създават усещане за спокойствие и баланс.