Spinning

Μια ενεργητική καρδιοαναπνευστική προπόνηση σε ποδήλατο ergometer, που συνδυάζει δυναμισμό, μουσική και κίνητρο. Spinning βοηθά στην καύση μεγάλης ποσότητας θερμίδων, τονώνει τα πόδια και τους γλουτούς, βελτιώνει την καρδιοαναπνευστική αντοχή και γεμίζει με ενέργεια. Είναι κατάλληλη τόσο για αρχάριους όσο και για προχωρημένους, καθώς ο καθένας προπονείται ανάλογα με το επίπεδο και το ρυθμό του. Οι ήπιες κινήσεις προστατεύουν τις αρθρώσεις, και η θετική ατμόσφαιρα στην ομάδα μετατρέπει κάθε προπόνηση σε πραγματική πρόκληση και απόλαυση.