στρώμα πιλάτες

Ομαδικά μαθήματα κατάλληλα για αρχάριες και ενδιάμεσου επιπέδου κυρίες. Οι ασκήσεις βασίζονται στο Pilates. Εργάζονται σε ολόκληρο το σώμα – βελτιώνουν την ισορροπία και τον συντονισμό, ενισχύουν τον πυελικό έλεγχο, τη διάσταση των ορθών κοιλιακών μυών και τη στάση. Επίσης κατάλληλα για πιο ώριμες κυρίες.