HIIT (High-Intensity Interval Training) ist ein hochintensives Intervalltraining, das kurze Phasen maximaler Belastung mit kurzen Pausen oder leichteren Übungen abwechselt. Es verbessert die Ausdauer, beschleunigt den Stoffwechsel und verbrennt Kalorien in kurzer Zeit. Geeignet ist es für alle, die ein effektives und dynamisches Training suchen.
