СК "Калоян - Ладимекс"

Stundenplan Степ аеробика

Стъпка аеробика е кардио тренировка с ниско въздействие, базирана на прости хореографски движения, които се изпълняват върху степ/ платформа. Степ аеробиката е много популярен клас в групови сесии благодарение на ефективно и в същото време щадящо натоварване на ставите. Изпълнява се на ритмична и популярна музика. Тренировката е подходяща за хора от всяка възраст.