Öz: Bu, yogadaki tüm fiziksel uygulamaların genel terimidir. Hatha Yoga dediğimizde genellikle asanalar (pozlar), nefes teknikleri (pranayama) ve rahatlama ile daha yavaş, temel bir uygulamaya atıfta bulunulur.
Amaç: Enerjinin dengesinden (ha – güneş, tha – ay) beden ve zihin arasında uyum.
Kimler için uygun: Başlangıç düzeyindekiler, yogaya yumuşak bir giriş arayanlar veya rahatlatıcı, ancak fiziksel olarak da faydalı bir uygulama isteyenler.