Пилатес реформер е динамична и прецизна форма на тренинг која користи специјално средство – реформер – за да обезбеди отпорност преку пружини, ремени и подвижна платформа. Вежбите се флуидни, контролирани и насочени кон изградба на силен и стабилен центар (Core), подобрување на држењето, мобилноста и општ мускулен тонус. Тренингот комбинира сила, мобилност и длабока концентрација, дозволува адаптација за секое ниво – од почетници до напредни. Работи истовремено врз големи и мали мускулни групи, ги развива балансот и координацијата и помага за олеснување на напнатоста во грбот и зглобовите. Погодна е како за сеопфатно тонирање, така и за опоравување по напор или за подобрување на спортските резултати.
