Распоред на часови Звучна релаксација со тибетански чинии
Практиката е смирена, урамнотежена, грижлива и опуштачка. Започнува со кратко раздвижување на областите каде што често ги собирааме напнатост од секојдневните обврски – рамењата, главата, грбот и нозете. Продолжува со кратка и лесна за изведување дихателна техника, која ја стимулира парасимпатичката нервниот систем и ги регулира нашите емоционални одговори на животните предизвици. Завршува со водена релаксација за релаксација на телото во удобна положба кога лежи и самостојна релаксација во лежечка или друга соодветна положба, под звуците на тибетанските пејачки чинии, козјите камбанки, стил на тапани, рајн стик, перкусионен тапан со морски звук, Калима и други музички инструменти. Практиката е погодна за сите кои сакаат да ги ослободат акумилираните психички и физички напнатост во блага и грижлива атмосфера, како и за оние кои се стремат кон напредок во практиката на јога преку влегување во поситни медитативни состојби на свеста. За прашања дали е погодна за конкретна здравствена состојба или друга состојба, ве молиме предходно да се обратите на наставникот.
-avatar.webp?v=1760207864){kind=avatar}