Засигурени утрински растегада – буди телото и умот со леснотија
Засигурени утрински растегада е нежен и буден просперитет што помага на телото да се движи по спиење, олеснувајќи ја скованоста, стимулирајќи ја циркулацијата и активирајќи го умот за претстојниот ден.
Со помош на безгрижни растеги и длабоко дишење, практиката:
✅ Ослободува од напнатоста во грбот, рамената и зглобовите
✅ Го подобрува флексибилноста и подвижноста
✅ Ја зголемува сетилната почувствуваност и внатрешниот тонус
✅ Создава момент на свесност и личен време во почетокот на денот
✅ Подобна е за сите нивоа и возрасти
Заниманието вклучува вежби во исправено и седечко положеније, лесни јога елементи и техники за дишење – идеално започнување на денот дома или во сала.
-avatar.webp?v=1760207864){kind=avatar}