Horaire des cours Flow Yoga du matin / Morning flow yoga
Le flow du matin en yoga est une séquence structurée de mouvements fluides et reliés, visant à éveiller progressivement le corps et à activer la respiration. La pratique se déroule dans un rythme qui permet un échauffement naturel des muscles, la mobilisation des articulations et une augmentation progressive de l'énergie.
Elle combine des étirements, une force modérée et de la coordination, l'accent étant mis sur le passage dynamique d'une position à l'autre et la synchronisation avec la respiration.
