Йога за тонус

Йога за тонус е практика в малко по-динамичен стил, както и повече дихателни практики. Съблюдава се моментното състояние и здраве на практикуващия. Позите се изпълняват според възможнотстите на практукуващия. Подходяща е за всички възрастови групи, професии и спортове. КОНЦЕНТРАЦИЯ И ОСЪЗНАВАНЕ • 1 час практикуване на асани е и един час практикуване на медитация. Ако сте осъзнати за тялото, движенията и дишането за един час, не е нужно да правите друга медитация. Трябва да сте осъзнати за момента. • Когато се насочи вниманието към дадена част на тялото тя се отпуска, защото се електризира и така зареждаме цялото тяло. Така синхронизираме цялата си енергия.