Αυτό το μάθημα πιλάτες αποτελεί υπέροχη ευκαιρία να ενεργοποιήσεις κάθε μυϊκή ομάδα του σώματός σου, να συνδυάσεις την αναπνοή με την κίνηση και να βελτιώσεις τον έλεγχο και την ισορροπία σου. Μετά την πρακτική θα αισθανθείς πιο δυνατός, πιο ευέλικτος και το σώμα σου και το μυαλό σου θα βρίσκονται σε αρμονία.
