Svezhi Yoga Sports Club

Stundenplan Пилатес - класически мат Пилатес

Пилатес работи върху цялото тяло, за да заздрави и укрепи мускулатурата поддържаща гръбнака, да увеличи общата сила и баланс наблягайки на центаралата част на тялото – така наречената коремно- поясна област! КАКВИ СА ПРЕДИМСТВАТА НА ПИЛАТЕС : • Нискоинтензивен, но високоефективен метод, при който чрез напълно осъзнати бавни движения работите за мускулите на цялото тяло. • Метод чрез който не само ще научите коя е правилната, неутрална позиция на тялото, но също така и как да я задържите в ежедневието, работейки и стягайки мускулните групи отговорни за тази позиция. • Посредством контролирани движения ще изправите и издължите гръбнака и заздравите корема. • След тренировката ще се чувствате тонизирани, а не изморени. Бързо ще видите промяна в тялото си и лекота в движенията си.