Първи стъпки в йога В практиката ще се запознаем с йога, като възможност за неутрализиране на отрицателните въздействия на ежедневието и околната среда. Ще усетим, че йога нещо съвсем различно от екзотична гимнастика и сложни за изпълнение пози. Ще използваме аромата на висококачествени етерични масла за потапяне в настоящия момент и за деликатно въздействие върху ума и тялото. Ще се запознаем с различни дихателни практики, които да успокояват ума, изчистват тялото и ни подготвят за асани, но и за ежедневни житейски ситуации. Ще усвояваме и практикуване умерено предизвикателни асани, които да подобряват подвижността на тялото и здравословното ни състояние. Ще използваме водена и звукова релаксация за още по- дълбоко отпускане и навлизане във вътрешния свят (по- трудните за изпълнение асни, ще бъдат представени и в адаптирани варианти)