Йога, - вид самомасажна техника или чудото на Движението : Нашите практики са Рефлекторни , Хуморални , Биоенергийни , имат за цел да предизвикат разнообразни реакции в мускулите , съдовете и жлезите. Многократните повторения, създават по трайна по стабилна връзка и в тялото се утвърждава нова памет . Доказана е огромната полза от иневрирането на вътрешните органи, съдове , жлези ,чрез усукване и натиск, използване на собствена тежест , дишане , ритъмна динамика, медитация , отпускане, масаж.