Расписание занятий Пробуди солнце внутри себя + Yoga Nidra: Yoga с Donika
Разбуди солнце внутри себя — практика, которая возвращает тебя к внутреннему свету.
🌞
Начинаем с звуковой иммерсии — мягкий переход, который настраивает наши чувства и подготавливает пространство для нашего внутреннего путешествия.
Мы проходим через практику асаны, руководимую принципами свободы.
Ищем умное тело – то, что не растягивается силой воли, а разворачивается через осознанность.
После того как мы раздвинем энергию, мы канализируем ее в полное спокойствие.
Йога Нидра — систематическое путешествие сквозь слои нашего существа.
Мы посаждаем наш Sankalpa (решительноe намерение) в плодородную почву подсознания.
Мы переводим сознание через тело, чтобы достичь того состояния между сном и бодрствованием, где происходит глубокое обновление.
Глубокое осознанное расслабление, которое обновляет каждую клетку и возвращает нас к нашему центру.
Так же как солнце восходит с врожденной легкостью — появляется и преобразует все своим присутсвием. Пусть и наша практика будет такой: естественной, глубокой и несущей свет.
Практика открытого уровня.