Студио Здраве

Расписание занятий Пилатес

Pilates – control, balanza ve güç içerden dışarı Pilates, kasları güçlendirmek, duruşu geliştirmek, esnekliği artırmak ve vücut kontrolü sağlamak amacıyla tasarlanmış bir egzersiz sistemidir. Uygulama, vücudun merkezine odaklanır – karın, sırt ve pelvik taban – ve fazla hacim olmadan güç geliştirir. Yumuşak, kontrollü hareketler ve bilinçli nefes alma ile Pilates: ✅ Duruşu ve dengeyi iyileştirir ✅ Derin kasları güçlendirir ✅ Sırt ve beldeki gerginliği hafifletir ✅ Konsantrasyonu ve koordinasyonu artırır ✅ Hem yeni başlayanlara hem de ileri seviyedekilere uygundur Uygun olanlar: – her yaş grubundan insanlar – yeni başlayanlar ve ileri seviyedekiler – doğum sonrası veya yaralanma sonrası iyileşme (uygun rehberlikle)
понедельник, 29 июня, 2026
09:00 - 09:50
50m
Пилатес
MultiSport
до 18 с Sonia Ivanova
13 € / 25,43 BGN
18:00 - 18:50
50m
Пилатес
MultiSport
до 16 с Sonia Ivanova
13 € / 25,43 BGN
среда, 01 июля, 2026
18:00 - 18:50
50m
Пилатес
MultiSport
до 16 с Sonia Ivanova
13 € / 25,43 BGN
Поделиться с друзьями
|
Нагрузка...