Тази специална практика, разработена на основата на класическата хатха йога, е насочена към подобряване на подвижността на ставите, намаляване на сковаността и облекчаване на натрупаното напрежение. Подходяща е за всички, които искат да се движат с повече лекота и комфорт в ежедневието си.