La pratica è rivolta a un movimento graduale, al rilascio delle tensioni accumulate durante la settimana e al ritorno al respiro.
Attraverso l'Hatha Yoga classico percorreremo le posizioni (asana), adattate alle esigenze del corpo, prestando attenzione al respiro e concluderemo con un profondo rilassamento.
La pratica è adatta sia ai principianti sia alle persone con esperienza, che cercano un movimento più lento, consapevole e rigenerante.