Студио Здраве

Orario delle lezioni Allungamento

Stretching mattutino – sveži telo i um lakoćom Jutarnje istezanje je blaga i osnažujuća praksa koja pomaže telu da se pokrene nakon sna, ublažava ukočenost, stimuliše cirkulaciju krvi i pokreće um za predstojeći dan. Sa glatkim istezanjima i dubokim disanjem, praksa: ✅ Opusti napetost u leđima, ramenima i zglobovima ✅ Poboljšava fleksibilnost i mobilnost ✅ Pojačava osećaj vitalnosti i unutrašnjeg tona ✅ Stvara trenutak svesti i ličnog vremena na početku dana ✅ Pogodno za sve nivoe i starosne grupe Aktivnost uključuje vežbe u uspravnom i sedećem položaju, lagane jogijske elemente i tehnike disanja – savršen početak dana kod kuće i u teretani.