Lo stretching è un insieme di esercizi per allungare i muscoli e i tendini 🧘♀️, con i quali allunghiamo e rilassiamo i muscoli per renderli più flessibili!
✅ Migliora la flessibilità
✅ Riduce la tensione muscolare
✅ Previene lesioni
✅ Migliora la postura
✅ Calma il corpo e la mente
Lo stretching non è forza, non è velocità —
è cura 💗
🧘♀️per il corpo → riposo in movimento
🧘per i muscoli → un sospiro di sollievo
🧘♂️per la mente → rallentamento e equilibrio
