Йога за всички е практика съобразена с възможностите и здравословното състояние на всеки един от практикуващите в групата. Всяка поза се показва в различни варианти и се съблюдава правилното изпълнение на практикуващите.
ФИЗИОЛОГИЧНИ ЕФЕКТИ
1. Подобрява качеството на мускулите, издръжливостта, дължината им
2. Подобрява гъвкавостта на ставите (обхвата на движение)
3. Правилно храни костите, хрущяла, сухожилията и костния мозък
4. Масаж на вътрешно коремните органи
5. Подобрява храносмилането (чрез подобряване на перисталтиката и
секрецията от жлезите)
6. Стабилизира метаболичните цикли/спомага за премахване на
метаболните токсини
7. Подобрява ефективността на дихателните органи (мускули, костите на
гръдния кош, диафрагмата, белия дроб)
8. Подхранва сетивните органи.
9. Намалява въздействията на стрес (появяващи се в тялото)
10. Стимулира парасимпатиковия тонус