ders programı ERKEKLER KULÜBÜ - ERGENLER İÇİN HIIT ANTRENMANLARI
12-18 yaş arası erkekler için HIIT antrenmanları.
Vücut ağırlığıyla, direnç bantları ve dambıllarla çalışma.
Doğru tekniğe odaklanma ve düşük ile yüksek yoğunluklu yükler arasında geçiş.