HIIT (High-Intensity Interval Training) е високоинтензивен интервален тренинг кој ги реди кратките периоди на максимално натоварување со кратки паузи или полесни вежби. Тој ја подобрува издржливоста, го забрзува метаболизмот и согорува калории за кратко време. Подходен е за сите кои бараат ефикасен и динамичен тренинг.