Тае Бо е уникална фитнес система - комбимация от бойни изкуства ( Таекуон-До и бокс) и аеробика, създадена от Били Бланкс. Хориографията е изградена на основата на серия от удари, ритници и аеробни стъпки, на фона на ритмична, мотивираща музика.