График занимания Събуди слънцето в себе си + Йога Нидра: Йога с Доника
Събуди слънцето в себе си
е практика ,която те връща към вътрешната светлина.
🌞
Започваме със sound immersion – нежен преход, който настройва сетивата ни и подготвя пространството за вътрешното ни пътуване.
Преминаваме през асана практика, водена от принципите на свободата.
Търсим интелигентното тяло – онова, което не се разтяга чрез воля, а се разгръща чрез осъзнатост.
След като раздвижим енергията, ще я канализираме в пълен покой.
Йога Нидра е системно пътуване през пластовете на нашето същество.
Ще посадим своята Санкалпа (решително намерение) в плодородната почва на подсъзнанието.
Превеждаме съзнанието през тялото, за да достигнем до онова състояние между съня и будността, където се случва дълбокото обновление.
Дълбоко съзнателно отпускане, което обновява всяка клетка и ни връща към нашия център.
Така както Слънцето изгрява с присъща лекота — появява се и преобразява всичко със своето присъствие. Нека и нашата практика бъде такава: естествена, дълбока и носеща светлина.
Практиката е с отворено ниво.