HIIT (High-Intensity Interval Training) е високоинтензивна интервална тренировка, която редува кратки периоди на максимално натоварване с кратки почивки или по-леки упражнения. Тя подобрява издръжливостта, ускорява метаболизма и изгаря калории за кратко време. Подходяща е за всички, които търсят ефективна и динамична тренировка.