Стречингът е комплекс от упражнения за разтягане на мускулите и сухожилията 🧘♀️,с които удължаваме и отпускaме мускулите, за да станат по-гъвкави!
✅ Повишава гъвкавостта
✅ Намалява мускулното напрежение
✅ Предпазва от травми
✅ Подобрява стойката
✅ Успокоява тялото и ума
Стречингът не е сила, не е бързина —
той е грижа 💗
🧘♀️за тялото → почивка в движение
🧘за мускулите → въздишка на облекчение
🧘♂️за ума → забавяне и баланс
